Làm đẹp

[Zhihu] [Làm sao để từ những tiểu tiết thay đổi ngoại hình?]

----------------------------------------

Dịch bởi: Lã Thiên Hà | Bài dịch thuộc quyền sở hữu của dịch giả và chỉ được đăng tải tại Weibo Việt Nam, vui lòng không repost dưới mọi hình thức.

----------------------------------------

小玉 – [14.156 likes]

Hai năm nay tôi thay đổi nhiều đến mức bạn trai thường đùa rằng anh đầu tư cổ phiếu thành công rồi.

 

Khi hai chúng tôi mới yêu nhau, tôi vẫn là một đứa có thân hình mập mạp nặng 60kg, da còn ngăm ngăm đen đen (cảm ơn anh khi đó không ghét bỏ tôi), khi đó tôi nghĩ anh yêu tôi vì tôi là một cô gái có tâm hồn thặc là thú dzị!

 

Đi chơi với nhau nhìn bạn gái của người khác e ấp như một chú chim non, còn tôi chả khác gì đại bàng mẹ giang rộng cánh bên bạn trai, thực sự rất khó chịu nên tôi muốn thay đổi bản thân!

 

Tổng kết nhiều lắm, nhưng những tips nhỏ dưới đây kiên trì làm thì nhan sắc nhất định tăng 20% nhen!

 

Giảm cân.

 

Có một số cách nhỏ để ngăn cơn thèm ăn bùng phát!

 

1. Khi đói hãy xịt một ít nước hoa, ngửi một lúc cơn thèm ăn cũng tiêu tan luôn, cách này rất có tác dụng với tôi!

2. Màu xanh da trời có thể áp chế sự thèm ăn, thay tất cả những đồ nhìn được thành màu xanh, ví dụ như cốc, bát, ốp điện thoại, chỉnh màu ảnh của những món muốn ăn thành màu xanh.

3. Cà phê đen có thể nâng cao khả năng trao đổi chất trong cơ thể, giảm tích nước, mỗi sáng tôi đều uống một cốc, lâu dần không còn có cảm giác thèm đồ ngọt nữa.

 

4. Tắm nắng nhiều hơn, các chị em có ai phát hiện ra rằng cứ vào hè sẽ gầy, đến đông lại béo không, nguyên nhân là do ánh mặt trời kích thích cơ thể tạo ra vitamin D và Serotonin, mà hai đồng chí này lại có nhiệm vụ cao cả là ngăn chặn sự thèm ăn, cho nên ai cũng hiểu mà…

 

5. Nhất định phải ăn sáng! Không ăn sáng thì cả một ngày trời lúc nào cũng có cảm giác đói, sẽ ăn càng nhiều hơn, còn nữa càng thức khuya thì càng béo đó huhu

 

6. Vừa thức dậy thì uống ngay một cốc nước ấm, trước khi đi ngủ ngâm chân, tăng nhanh sự trao đổi chất trong cơ thể.

 

7. Các cụ nói rồi, nhai kỹ no lâu, ăn chậm, nhai chậm lại, như vậy lượng thức ăn bạn tiếp nhận sẽ ít đi rất nhiều.

 

Dưỡng trắng.

 

Da trắng thật sự rất quan trọng! Trước kia da của tôi thiên vàng nhiều hơn, bây giờ đứng giữa đám đông có thể coi là da trắng nõn nà! Da trắng rồi thì bạn đánh son màu gì, mặc quần áo màu gì cũng rất nổi bật

 

1. Dưỡng thể thêm vitamin C. Đây là chiêu tốt nhất của tôi! Da đen, vàng vọt đều có thể lập tức trắng trở lại. Sữa dưỡng thể cho thêm hai bình nhỏ serum vitamin C có thể bôi khắp người, nhưng phải chú ý ánh sáng, sữa dưỡng thể dùng loại rẻ tiền cũng được.

2. Sữa cho thêm bột yến mạch và hạnh nhân, có thể dưỡng trắng. Đâu nành là thực phẩm có tác dụng làm trắng, bổ sung estrogen nguyên chất, ăn thường xuyên sẽ trắng lên.

3. Bình thường nhất định phải bôi kem dưỡng thể, cơ thể trắng nhanh hơn mặt, tôi dùng rất nhiều loại, dùng những loại có chứa nicotinamide hình như sẽ khiến lông mọc nhiều hơn, không biết có phải là do tôi tưởng tượng ra không nữa.

4. Kem chống nắng cho mặt có thể dùng Isidin, chống nắng sợ nhất là đổ dầu, loại này dùng rất mướt, tôi đã dùng mấy lọ rồi. Lọ kem chống nắng đã mở trong 12 tháng hầu như không còn tác dụng gì cả, không dùng hết cũng nên thay nha.

5. Có thể ăn nhiều sơn tra tươi hoặc làm thành đồ đóng hộp, sơn tra có hàm lượng vitamin C rất cao, ăn nhiều thực sự sẽ trắng ra.

6. Những loại quả như đào, bưởi, cà chua cũng có nhiều vitamin C, nên chú ý ăn nhiều.

7. Một năm bốn mùa đều chú ý tránh nắng là điều không cần nói rồi, nhưng chống nắng vật lý tốt hơn loại dạng xịt, mùa hè nhớ dùng thêm ô để chắn nắng.

 

Cái răng cái tóc là góc con người.

Gần đây tôi mới biết mình bị lệch khớp cắn sâu, cằm ngắn, cười lên trông không được đẹp, tôi luôn do dự có nên đi niềng răng không. Cách để phán đoán xem mình có bị không đó là căn chỉnh hàm dưới trước gương, hàm răng bình thường thường sẽ là hàm trên che khuất hàm dưới không quá 3mm, khớp cắn sâu là hàm trên che lấp hàm dưới nhiều hơn.

Nếu không hiểu có thể đến nha khoa, trước 25 tuổi có thể điều chỉnh được.

 

Trang điểm, phối quần áo.

1. Mặt tròn mặc áo cổ chữ V sẽ làm cho khuôn mặt bạn gầy hơn, mặc áo cổ cao sẽ trông bị béo hơn.

2. Đối với khuôn mặt thì khuyên tai có tác dụng đánh lừa thị giác rất cao! Gương mặt tròn đeo khuyên nhỏ sẽ có cảm giác mặt nhỏ đi

3. Dưỡng mi không cần mua đồ quá đắt, đồ rẻ tiền cũng rất có hiệu quả. Trước kia, lông mi của tôi rất ngắn, dùng mascara cũng không thấy được. Nhưng thường dùng dưỡng mi đêm, bây giờ nhìn như vẽ eyes line.

4. Trang điểm! Nếu bạn da dầu thì trước khi trang điểm hãy dùng giấy thấm thấm bớt dầu trên mặt rồi hẵng đánh phấn.

5. Kem nền thêm một ít lô hội sẽ khong bị mốc nền, hơn nữa còn có tác dụng dưỡng trắng.

6. Cách phối đồ tiết kiệm tiền! Cách mặc cùng tone màu, có thể mỗi mùa nghĩ xem bản thân nên mua màu gì, có thể thử những kiểu dáng mới lạ của tone màu ấy, khi phối đồ cũng dễ hơn.

7. Có mụn ẩn có thể chải axit, tuy sẽ bị tróc da nhưng hiệu quả khá tốt, nhưng không phù hợp với bạn nào da mẫn cảm, cách triệt tiêu tận gốc rễ nên bổ sung nhiều nội tiết tố nữ, ăn nhiều đậu nành.

8. Skin care dùng loại giá tầm trung là được rồi, bởi vì chúng chỉ có nhiệm vụ cấp nước dưỡng ẩm cơ bản. Mà loại có tác dụng thực sự là tinh chất, cho nên dùng tiền mua kem dưỡng ẩm mua loại serum tốt tốt mà dùng.

9. Màu son và phấn mắt không nên chạy theo mốt, chọn loại phù hợp với mình. Mắt bị sưng mà dùng phấn mắt tone đỏ thì đúng là thảm họa. Chị em da ngăm không nên dùng tone màu nâu đất, và màu son có độ bão hòa cao, nó chỉ khiến bạn trông đen hơn thôi.

10. Nhất định phải ít ăn đường, ai bị mụn thì nên giảm lượng đường lại, điều này rất có tác dụng trong việc trị mụn đó.

11. Thức khuya quen rồi phải làm sao? Để điện thoại có nơi cách xa tầm với của bạn là ngủ được ngay mà, sáng thức dậy sớm, tối tự động sẽ buồn ngủ.

12. Đừng hít thở bằng miệng, hãy dùng mũi, đặt lưỡi ở vòm miệng trên (cái này thực sự rất quan trọng, bạn có thể tìm hiểu phương pháp mewing qua kênh Youtube của Anhbacsi)

13. Luyện tập để trị lưng gù, nếu không có thời gian thì hãy đứng dựa vào tường 15 phút, vừa chỉnh lưng vừa giảm cân.

14. Nửa tiếng sau khi ăn không nên ngồi, đi lại để tiêu hóa.

15. Mỗi ngày mát xa mặt để làm mặt nhỏ lại, trong lúc skin care cũng có thể làm được, nhất định phải dùng dầu hoặc chất bôi trơn nha, nếu không da sẽ bị nhão.

16. Trang điểm hàng ngày không nên màu nào cũng bôi lên mặt, trông rất quê, phải học cách trang điểm tự nhiên nhất.

17. Quấn áo nên mặc bộ phù hợp với thân hình của mình, chỗ nào gầy thì hở chỗ ấy, eo thon thì mặc đồ bó, xương quai xanh đẹp thì mặc đồ trễ vai, ngực nhỏ mặc áo cổ bèo. Nhất định không được chạy theo mốt, chân to thì mặc quần ống rộng…

18. Chăm sóc tốt cho tóc của bạn, tóc của con gái là tấm danh thiếp quan trọng, gội đầu xong nên sấy qua rồi để khô tự nhiên, mỗi lần rồi dùng dưỡng tóc xong đều thấy tóc cực mượt.

19. Trong lúc giảm cân có thể dùng khoai lang tím, yến mạch, ngô thay cơm, cân nặng xuống rất nhanh nhưng hãy nhớ không nên ăn trong thời gian dài, ảnh hưởng tới dạ dày.

20. Giữ vững nụ cười và thái độ thân thiện, hình tượng tươi sáng như tia nắng mới khiến người khác cảm thấy thoải mái, người ta đều nói tâm sinh tướng, tính khí không tốt sẽ xấu đi nên bạn xinh đẹp như vậy, nhất định phải cười nhiều hơn nha!

-------------------------------------

Nguồn: https://www.zhihu.com/question/68443497/answer/1115132844

Regards, LongNX